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Três dicas para manter a motivação no trabalho

Depois de um ano muito tenso, e com um cenário cheio de dúvidas percebi que estava desmotivado, mas isso estava acabando comigo, no que diz respeito às minhas atividades profissionais.

Hoje com uma simples busca na internet me deparei com o site do Fernando Oliveira (fernandooliveira.com.br).

Esse artigo dele caiu como uma luva para esse momento da minha vida, talvez ajude também alguns de vocês!

Grande Abraço e vamos para o artigo!

3 Dicas Poderosas Para Manter a Motivação no Trabalho

Um dos  maiores desafios que boa parte dos profissionais enfrentam em seu dia a dia,  é o de manter a motivação em alta durante o trabalho.

Não se trata apenas de estar empolgado, mas de saber como manter-se motivado até o final de cada dia.

A maioria dos profissionais vive naquela corrida maluca, correndo de um lado para outro, tentando realizar tarefas que nunca tem fim, sem saber exatamente o que fazer para manter a motivação.

Motivação é fundamental, não só no trabalho, mas também em sua vida, sem ela nada acontece. Seguem abaixo 3 dicas para que você possa recuperar ou manter a motivação no trabalho.

01. APRENDA A GOSTAR DAQUILO QUE FAZ

Você já deve ter ouvido a frase;

“Mais importante do que fazer aquilo que se gosta,  é gostar daquilo que se faz”.

Nós passamos a maior parte do tempo trabalhando, e é muito justo que tenhamos prazer naquilo que estamos fazendo, certo?

Acontece que boa parte das pessoas PRECISAM trabalhar para pagar as contas e ter uma vida que funcione, e acabam caindo na armadilha de que precisam fazer qualquer coisa para isso.

Se você está vivendo esse dilema, eu recomendo que você procure urgentemente alguma coisa que você goste de fazer, mesmo que seja em sua atual ocupação, e coloque todo seu foco nisso.

O reverendo Norte Americano Martin Luther King Jr. Dizia que…

se você é um varredor de ruas, deve querer ser o melhor varredor de ruas do mundo.

Mas Fernando, meu trabalho é burocrático, o que eu faço? Acredite na importância daquilo que você faz.

Outro dia eu assisti a um programa onde os caras tinham que entrar em bueiros fétidos para desentupi-los, e saiam com fezes dos pés à cabeça…e pior (ou melhor), saiam rindo porque haviam conseguido desentupir o tal bueiro. Alguma coisa boa deve ter naquilo que você faz, encontre-a.

02. MANTENHA SUA ENERGIA ELEVADA

A falta de envolvimento e motivação, pode estar ligada, entre outras coisas, à falta de energia física para fazer o que precisa ser feito. É muito fácil ver profissionais, sem energia,  se arrastando para conseguir chegar ao final do dia.

Tudo começa com uma boa noite de sono e uma alimentação balanceada. Se você não está dormindo pelo menos 6 horas por noite, vai ter problemas para se manter acordado durante o dia.

Uma pesquisa recente, mostrou que a tecnologia e o estresse tem criado uma geração, cada vez maior,  de pessoas que dormem menos de 6 horas por noite.

Já tentou fazer alguma coisa com excelência e entusiasmo depois de uma noite de insônia? É terrível. Você não consegue fazer nada! E…

Por mais que você goste daquilo que faz, não tem jeito; vai ficar devendo, e pior, achando que não gosta mais do que está fazendo.

Durma bem, coma alimentos leves, principalmente no almoço e verá sua ENERGIA aumentar, e com ela sua motivação.

03. TERMINE ALGUMA COISA TODOS OS DIAS

Uma das coisas mais desmotivadoras que pode ter é começar projetos que não conseguimos terminar. Em nosso subconsciente ficamos ouvindo aquela voz que insiste em dizer; você não terminou, é um incompetente, você precisa terminar e blá, blá, blá. É o que eu chamo de oponente interno.

A melhor coisa a fazer é colocar como meta principal, terminar alguma coisa todos os dias. Crie uma estratégia para não ser interrompido até terminar. Quando obtemos sucesso em algo que nos propormos a fazer,  nossa motivação aumenta, e nos dá confiança necessária para darmos passos maiores.

Eu mesmo estabeleci que só pararia de escrever quando terminasse  esse artigo e o colocasse no Blog. Você também pode.

O que achou dessas dicas? Tem mais para acrescentar? Comente, participe!

Fernando Oliveira é considerado um dos palestrantes e Treinadores de Talentos mais dinâmicos da atualidade. Criador do conceito MOTIVERSÃO, é Ator, Escritor, Coach e um verdadeiro apaixonado em inspirar pessoas e empresas a darem o melhor de si, viverem em alta performance, visando com isso, alcançar resultados extraordinários.

 

Fonte: http://fernandooliveira.com.br/2015/04/3-dicas-poderosas-para-manter-a-motivacao-no-trabalho/

8 Táticas TOP para aumentar a sua produtividade!

Olá a Tod@s!

Nos emails que recebo diariamente sobre vários assuntos, nos últimos tempos tenho percebido que o assunto produtividade e motivação tem aparecido muitas vezes!

Fiz um coletânea e adaptação de algumas dicas e técnicas para ajudar a quem precisar e é claro que no final estarão as fontes de onde tirei a base dessas dicas.

Vamos lá!

8 Táticas TOP para aumentar a sua produtividade!

1 – Abandone vídeos inúteis, games, televisão, sites de fofocas, etc.
– Acabe com isso urgente, Hoje! A tendência é que você veja um vídeo atrás do outro, então, sua vida e relacionamento acabam sendo afetados. Isso é um vício! Em algumas semanas você não sentirá mais falta.

2 – Pare de acessar tudo quanto é sites de notícias.
– A maioria das notícias que você lê são irrelevantes. Você deve cultivar a ignorância seletiva, ou seja, ser capaz de abstrair só o que for útil para sua vida e ignorar o resto.
(Dica: O best-seller “Trabalhe 4 horas por semana”, de Tim Ferros.)

3 – Pare de fazer coisas que não agreguem valor.
– O que você faz é muito mais importante do que o jeito que você faz essa coisa. Produtividade é fazer mais em menos tempo. Se as coisas que você faz não são realmente fundamentais para a sua vida, elimine-as!

4 – Ouça audiolivros, em vez de ler livros.
– Não é só porque você está lendo um livro que significa que está adquirindo conhecimento. Comece a ouvir audiolivros. Ache a forma que melhor se adequa a você, ouça no carro, ônibus, enquanto corre, etc.

5 – Terceirize o que der.
– Lembre-se sempre do que você precisa fazer: GERAR VALOR. Se você não está terceirizando algo, as chances são que você é quem está sendo terceirizado por alguém. Você deve terceirizar praticamente tudo o que você imaginar. Sites: www.fiverr.com e www.freelancer.com
(Dica: o livro a vantagem comparativa, de David Ricard.)

6 – Seja antissocial.
– Amizades e networking são fundamentais, mais você tem que ter moderação. Como resolver isso? Comece a reduzir o número de saídas, e não se preocupe em perder as amizades, pois, os seus amigos de verdade nunca vão parar de te convidar para sair. Simples: uma noite de bebida = um dia seguinte inteiro perdido. Qual a sua prioridade?

7 – Arrume um Timer (Técnica pomodoro).
– Uma grande inimiga da produtividade é a inércia.
Aplique a Técnica pomodoro em suas tarefas:
1-Escolher a tarefa a ser executada.
2-Ajustar o pomodoro (timer) para 25 minutos.
3-Durante esse tempo, tudo que deve fazer é trabalhar, sem distrações, até que o alarme toque; registrar com um “x”.
4-Fazer uma pausa curta de 3 a 5 minutos.
5-A cada quatro ciclos “pomodoros” fazer uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.
Quer virar um ninja? Use as pausas curtas para fazer umas reflexões enquanto faz flexões e abdominais!

8 – Use um elástico no pulso.
– Ande sempre com um elástico no pulso. No instante em que você praticar um mau hábito, puxe forte o elástico e solte. Com o tempo, sua mente vai associar o hábito à dor da punição, e vai ser mais fácil você resistir à vontade de praticar a ação que deseja abandonar. (Dica do livro “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg)

 

Esse texto é um resumo e adaptação da fonte original: https://www.linkedin.com/pulse/8-m%C3%A9todos-para-aumentar-sua-produtividade-que-nunca-te-scott-camargo

Fonte da Técnica Pomodoro:
https://pt.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica_pomodoro

 

Espero que tenham gostado e abraço a tod@s!

Como motivar um programador?

Achei esse post muitíssimo interessante e vale para todo o tipo de empresa.

Parabéns ao Nivaldo pelas palavras.

Um dos problemas que existem em empresas de desenvolvimento, ou com setores de desenvolvimento, diz repeito à motivação de seus funcionários, que querendo ou não, são a “matéria-prima” da empresa.

É claro que dinheiro e comprometimento financeiro (pagar os benefícios em dia e corretamente) é bom e todo mundo gosta, mas até que ponto vale a pena depender apenas disto para manter seu desenvolvedor? A começar que isto nem sempre acontece. Na maioria das vezes os desenvolvedores ganham bem menos do que merecem e muito menos pelo que fazem (afinal, é muito comum que eles agreguem outras funções).

Boa parte dos programadores trabalham com desenvolvimento porque gostam, porque são desafiados constantemente. Eles também gostam de estar sempre atualizados com as novidades do mundo tecnológico.

Você tem conhecimento disso? Você concede alguma fração do tempo de trabalho de seu funcionário  para ele se atualizar?

Será que é tão complicado assim para as empresas verem que um desenvolvedor motivado, não irá apenas produzir mais rápido, como também, irá desenvolver com muito mais qualidade? Ou que aquele novo framework, aquele novo navegador ou IDE poderiam ser úteis para a empresa?

* Salário compatível

Esse é sempre um grande motivo para a desmotivação. Principalmente quando um funcionário já está a um certo tempo na empresa e ele não tem seu salário reajustado ou não vê chance de que isso venha a acontecer em um futuro próximo. Em poucos casos (já aconteceu comigo) o programador pode abrir mão de procurar outro emprego, caso exista algum fator em seu trabalho atual que fique acima do seu salário, no meu caso foi o aprendizado. Como existia algumas pessoas no meu
setor que eram mais experientes, o conhecimento que eu conseguia extrair delas compensava o salário estagnado. Então, a não ser que você tenha um “super” ambiente de trabalho, reveja o salário de seus funcionários.

* Ambiente de trabalho

O segundo fator que pode influenciar (e muito) a produtividade de um programador é o ambiente de trabalho. Forneça um ambiente silencioso, como uma sala com poucos telefones. Programadores não precisam (na maioria das vezes) fazer contato com clientes via telefone, então não obrigue-os a isso.
Outro ponto importante é: ninguém gosta de uma sombra vigiando o que o programador faz. Tenha em mente que o programador está fazendo o seu trabalho e que ficar atrás dele para fazer pressão não vai ajudar em nada.

* Manter-se atualizado

Tudo na vida de um programador é muito dinâmico, principalmente suas ferramentas de trabalho e as tecnologias que as envolvem. Como conseguir acompanhar todas essas mudanças se você não possui 30 minutos sequer para se manter antenado?
Hoje em dia é muito fácil conseguir isso. Por exemplo, indique um  agregador de notícias e peça ao funcionário  para que adicione os sites e blogs que ele mais visita. Dessa forma o desenvolvedor consegue se manter atualizado sem gastar muito tempo, afinal ele só vai ler na íntegra as notícias que lhe forem úteis.
Outro ítem que casa muito bem nesse tópico diz repeito aos blogs. Por padrão as grandes empresas bloqueiam blogs sem dó nem piedade, por ainda pensarem que blog é sinônimo de diário de adolescente. O detalhe é que hoje em dia muio material relevante é publicado em blog. Tomando este site como exemplo, mesmo tendo um domínio próprio eu uso um sistema de blog para postar e também o termo “blog” está na  minha url, que pode acabar sendo facilmente bloqueado por qualquer proxy. Então, permita que o seu funcionário se atualize!

* Pesquisa e testes

De que adianta um programador que pode ler notícias e se manter atualizado se ele não possui tempo para testar e aprender mais sobre essas novas descobertas?
Lembre-se, o programador também possui vida social, ele não pode simplesmente abrir mão desses momentos.
Foram em horas de dedicação própria dentro do ambiente de trabalho que surgiram algumas das principais ferramentas do Google. É um momento em  que o funcionário está desligado de seus problemas e está com sua criatividade a todo vapor. Isso, mais um vez, é bom para todos. O desenvolvedor aprende algo novo (que ele pode levar para frente ou não), relaxa (mesmo que momentaneamente) e pode ter certeza que ele irá abrir ainda mais sua mente, visualizar um ou mais ponto de vista para algum problema.

Por que isso é bom para empresa? Porque você terá um funcionário ainda mais motivado, atualizado e que poderá aplicar toda esta empolgação descoberta para a solução de problemas. Permita que o seu funcionário tenha a chance de aprender durante o seu período de trabalho.

Essas são apenas quatro dicas simples, que podem ajudar a melhorar a auto-estima dos desenvolvedores, mesmo dos que trabalham em uma empresa pequena.
Algumas horas de atenção semanal ao seu programador, dando a oportunidade para que ele evolua vale bem mais do que as horas em que ele passa procurando alguma válvula de escape.

Quem sabe esse post ajuda a mudar a vida de alguém.

Fonte: http://atriatecnologia.com.br/nivaldo/blog/?p=41